Heilpraxis für Psychotherapie Starnberg

„Es kann dir jemand die Tür öffnen, aber hindurchgehen musst du selbst“

Bei meiner Arbeit als Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie sehe ich es als meine Aufgabe mit Ihnen zusammen Ihr mentales Wohlbefinden zu steigern. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, egal, ob Sie Herausforderungen im gewissen Bereiche haben oder nach mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Leben suchen.

Meine Erfahrung aus den Bereichen Sport und Management haben mich gelehrt, dass man Geist und Körper zusammenbringen muss, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Mentale Stärke ist nicht immer gleichzustellen mit psychische Gesundheit. Ich habe mich drauf specialisiert mit Menschen zu arbeiten, von wen ein hoher Leistungsdruck erfordert wird – was aber zu ungewünschte Übertragungseffekte auf die Psyche.

Über mich

Ich bin geborene Dänin, lebe aber seit vielen Jahren in Deutschland. Aktuell im schönen Würmtal mit meinen Mann und Tochter. Mein Lebensweg ging über eine langjährige Beschäftigung mit dem Körper als ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin sowie langjährige Tätigkeit als Sport und Fitnesstrainerin. Diverse Aus- und Fortbildungen in den Mindbody-Bereich runden diesen Bereich ab.

Ich arbeite sehr gerne mit Menschen und hatte schon immer tiefen Respekt und eine offene Neugier für Menschen mit allem, was Sie sind.

Wie so viele anderen war die Konfrontation mit einem völlig neuem Lebensverständnis durch Corona der Auslöser, mich ganz dem Thema Psyche zu widmen. Nach vollendender Ausbildung in klinische Psychologie und Verhaltenstherapie bei ZfN München bestand ich die Prüfung zur Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.
 Das Ziel ist, dass Sie das Erlebnis ursprünglicher Freude, Freiheit und Wohlbefinden in Ihr Leben und Ihren Alltag holen. In diesem Zusammenhang habe ich mir ein breites Spektrum an Werkzeugen angeeignet.

Therapeutische Arbeit

In meiner therapeutischen Arbeit beschäftige ich mich damit, was hinter dem Verhalten, den Mustern und Emotionen des Einzelnen steckt. In der Therapie sehe ich es als meinen Teil an, den Prozess, der dort entstehen muss, unterstützend, zuhörend und anerkennend zu begleiten. Um Ihnen zu einem neuen Verständnis zu verhelfen, Integration neuer (Wiederentdeckungs-) Qualitäten für mehr Balance in Ihnen und Ihrem Leben.

Was passiert in einer typischen Therapiesitzung:

Jede Sitzung beginnt immer damit, dass wir uns unterhalten.

Wir setzen uns auf einen Stuhl und ich höre mir an, was du gerne ausgearbeitet hättest und was dich gerade beschäftigst.
Die Therapiestunde findet immer in einer sicheren und übersichtlichen Umgebung statt, damit Sie sich sicher fühlen.

Ich höre (auch) zu, was ihr Körper sagt. Ihr Körper ist ein wichtiger Partner und oft unbewusst im Umgang mit den Emotionen und Erlebnissen, die Sie verbal erzählen. Ich greife oft auf, was ich sehe, und kommuniziere dann mündlich mit Ihnen darüber. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ansatzpunkte wir gemeinsam bearbeiten können. Das Ziel ist ihr persönlicher “Werkzeugkiste” mit ressourcen-stärkendem Werkzeuge zu bestücken und ergänzen.

Oft bekommt man einige “Hausaufgaben”, mit denen man ca. jeden Tag 10min. sich beschäftigen soll. Das können Atemübungen, Entspannungsübungen, Gedankenmuster üben oder ähnliches sein.

Es gibt nie zwei identische Therapieverläufe. Jeder Mensch ist einzigartig und muss sich in dieser Perspektive begegnen.

Therapeutische Spaziergänge in Starnberg

Durch meine jahrelange sportliche Betätigung habe ich ein gutes Gespür für die Verbindung Körper/Geist und bauen diesen auch individuell auf Wunsch hin in die Psychoherapie ein, in Form therapeutische Spaziergänge am Starnberger See.
Ziel von Therapie am See ist es, die Gesundheit auf zweifache Weise zu stärken, körperlich und vor allem seelisch. Manchmal ist es einfacher zu sprechen, während man geht, als wenn man in einem Raum auf einem Stuhl sitzt. Bewegung in der Natur lässt die Seele zur Ruhe kommen und wirkt beruhigend. Wenn du dich bewegst, spürst du deine Kräfte und Ressourcen. Auf unserem Spaziergang kann ich zuhören und versuchen, ungesehene Winkel und Klarheit zu finden. Gehen ist ein therapeutischer Prozess und kann helfen, Angst, Stress und Depressionen zu reduzieren.

Termin für Psychotherapie Starnberg

Die Praxis für Psychotherapie ist eine Privatpraxis für Selbstzahler.
 Vereinbaren Sie einen Termin, um beunruhigende Gedanken zu identifizieren und zu ändern, Terminvergabe erfolgt schnell und unbürokratisch. Sie können sich aussuchen, ob Sie vor Ort oder Onlinetermine möchten, oder ob Sie mit mir einen therapeutischen Spaziergang hier in Starnberg an den See machen möchten.

“Wenn ich mir die Welt ansehe, bin ich pessimistisch. Aber wenn ich mir die Menschen ansehe, bin ich optimistisch.”
Carl Rogers