Entspannungstherapie

Eine entspannte Grundhaltung von innerer Ausgeglichenheit sowie die Fähigkeit die eigenen Ressourcen optimal zu nutzen, ermöglicht uns, die Höhen und Tiefen des Alltags (Beziehung, Familie, Beruf …) leichter und souveräner zu bewältigen. Durch Entspannungstechniken bauen wir Stress ab und finden wieder zurück zu unserem eigentlichen Selbst und unseren inneren Kraftquellen. Wir werden uns unserer Bedürfnisse und Stärken bewusst und können so unser Potenzial (z.B. die Kraft unserer Gedanken) bestmöglich nutzen. Das fördert unsere seelische Widerstandskraft (Resilienz) und hilft uns dabei, Krisen möglichst unbeschadet zu überstehen oder sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

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